Soyez heureux, vous vivrez plus longtemps !

Une étude américaine récente confirme le lien entre bonheur et espérance de vie plus longue.

Deux médecins américains ont repris 160 études portant sur l'optimisme, les émotions positives, la satisfaction de la vie et ont analysé la vie des individus interrogés. 

Ils sont arrivés à la conclusion suivante : "Les gens heureux ont tendance à vivre plus longtemps et surtout à vivre mieux par rapport aux gens qui ne sont pas heureux". 
cf:http://www.santenews.eu/2011/03/10/comment-vivre-plus-vieux-tout-en-gardant-une-bonne-sante%C2%A0/

Cette étude récente ne vient que confirmer d'autres études et ce que je pense déjà depuis pas mal d'années ! 

Il m'a toujours semblé évident que les gens heureux sont en meilleure forme et vivent donc plus longtemps ! 

- Plus heureux, ils prennent soin de leur forme et de leur corps 
- Plus heureux, ils sont plus optimistes 
- Plus heureux, ils sont moins stressés 
- Plus heureux, ils sont plus épanouis et ne restent pas enfermés dans leur petit monde 
- Plus heureux, ils positivent et voient la vie en rose 
- etc. 

Tous ces éléments font, évidemment, que les gens heureux vivent mieux et plus longtemps ! 

Maintenant que vous savez cela, qu'attendez-vous pour être heureux ? 
Vous ne savez pas comment vous y prendre ? 

J'ai la solution : lisez, appliquez les conseils et effectuez les exercices de mon livre "Vous avez tout pour être heureux", éd. Maxima. 

Vous pouvez être heureux dans votre vie, je vous l'assure et je vous montre comment vous y prendre ! 

Ne raccourcissez pas votre vie ! Elle est déjà suffisamment courte ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Un petit exercice très utile

Faites-le sérieusement, il peut vous aider à aller mieux

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice assez simple mais pas toujours très facile à réaliser par certains… 

Je vous invite à prendre une feuille et un crayon et à vous présenter. 
Cela n’a rien de saugrenu. Ce petit exercice est très utile et vous permettra de faire ressortir certaines choses très intéressantes. 
Soyez honnête avec vous-même, n’oubliez rien, n’hésitez pas à mettre tout ce qui vous passe par la tête. Pour que vous soyez totalement sincère avec vous-même, sachez que vous n’êtes pas obligé de montrer votre présentation à qui que ce soit. 

Pour donner l’exemple, je me lance, je me présente : 

« Je m’appelle Katy, j’ai 39 ans, je vis dans le Pas-de-Calais. 
Longtemps, je n’ai pas apprécié mon physique mais j’ai appris à l’aimer, surtout depuis que j’en prends soin. 
Je suis amoureuse, une amoureuse de la vie. J’ai de nombreuses passions : l’écriture, la cuisine, la nature, le mieux-être… 
J’ai un caractère assez facile, même si je sais que certains pensent le contraire de moi. C’est juste que je n’aime pas que l’on me « marche sur les pieds ». 
Je suis assez zen. Je me suis rendue compte que cela ne servait à rien de s’énerver pour des broutilles. 
J’aime les choses simples et j’apprécie chaque moment de la vie. 
Je peux dire aussi que je suis heureuse. Cela n’a pas toujours été le cas. J’ai connu des échecs et des moments de désespoir, que je suis parvenue à surmonter. 
Il m’arrive encore d’avoir des moments de doutes. Mais, cela n’a rien à voir avec ceux du passé. Ils ne durent que quelques instants, j’arrive à les stopper très rapidement. Cela est certainement du à mon optimisme et ma volonté de positiver toutes les situations. Choses qui étaient loin d’être naturelles chez moi, mais que j’ai appris à faire pour pouvoir avancer plus sereinement dans la vie. » 

Voilà ! Bon, j’avoue que si l’on m’avait proposée ce petit exercice il y a quelques années, d’abord, je pense qu’il m’aurait été très difficile de l’effectuer tellement je manquais de confiance en moi, ensuite, après être parvenue à le faire finalement, je me serais rendue compte que j’étais pleine de défauts et que j’avais des difficultés à vivre pleinement ma vie. 

Toutefois, j’aurais certainement été contente que l’on me le propose. Cela m’aurait permis de voir, noir sur blanc, que j’avais pas mal de choses à améliorer chez moi. 

Allez, à vous maintenant, sortez une feuille et un crayon et présentez-vous… 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Vous avez tout pour être heureux !

Le livre pour améliorer votre vie

LE LIVRE QUI VA BOOSTER VOTRE RENTREE ! 

Je m'appelle Katy Gawelik. Je suis Docteur en droit, auteur et rédacteur web. 

Mon livre "Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie", publié par les éditions Maxima montre comment chacun peut reprendre sa vie en main, voire changer de vie et trouver enfin le bonheur. 

En ces temps de morosité ambiante, il vous permettra d’améliorer votre vie, de positiver, de retrouver le moral et d’être tout simplement plus heureux. 

Dans un style vivant et optimiste, proche du lecteur, je donne des conseils très pratiques pour améliorer tous les domaines de la vie, personnelle, familiale et professionnelle. Conçu comme un guide, il donne envie d’aller de l’avant et de croquer la vie à pleines dents ! 

Allez vite voir les vidéos pour en savoir plus sur moi et sur mon livre ! 

Mon livre est disponible dans toutes les bonnes librairies et sur internet (Maxima.fr, Amazon.fr, fnac.com, etc.)