mardi 22 mars 2011

Pourquoi est-il mieux d'être optimiste ? Pour votre santé !


Des études démontrent que les optimistes sont en meilleure forme !




En 2009, une étude américaine menée par Hilary Tindle, directrice de recherche pour l’Ecole de Médecine de l’Université de Pittsburg, a montré que les femmes de plus de 50 ans qui étaient optimistes avaient 30 % de risque en moins de décéder suite à une maladie cardio-vasculaire. 
Cette étude, menée depuis 1994, a porté sur 97253 Américaines, ménopausées. Cette recherche concerne uniquement les femmes puisqu’elle a été commandée par The Women's Health Initiative, un institut national de santé américain. 

Les résultats de cette étude montrent que les femmes optimistes faisaient moins d’hypertension, étaientmoins diabétiques, fumaient moins que les pessimistes. Ces maladies étant souvent à l’origine des maladies cardio-vasculaires, il s’ensuit automatiquement que les femmes optimistes ont moins de risques de mourir à la suite d’une de ces maladies. Dans le même temps, l’étude montre que les femmes colériques avaient 23 % de risques en plus de contracter un cancer. 

C’est vrai que l’optimisme joue un rôle certain sur le psychique. Finis le stress, les baisses de moral, les dépressions, le repli sur soi. C’est évident et nul ne peut remettre en cause cet état de fait. Mais, cette étude montre qu’il existe une corrélation entre le psychisme et le physique. Ainsi, pour schématiser,si vous êtes bien dans votre tête, vous serez bien dans votre corps. 

Alors, voilà, on a trouvé la solution pour ne plus mourir d’un problème cardiaque ou d’un cancer ! Il faut être optimiste et tout ira bien ! Non seulement vous verrez la vie en rose, vous serez heureux mais, en outre, vous ne serez plus malade. 

Ha, si la vie était si simple ! 

Au final, les résultats de l’étude s’expliquent en partie par le fait que les optimistes ont une vie plus saine : elles font plus d’exercices, mangent mieux et fument moins. 
L’auteur de l’étude, Hilay Tindle, le dit elle-même dans une interview : les résultats sont à prendre avec prudence. Certes, il semble bien exister un lien entre pessimisme et risques de maladies cardio-vasculaires. Une corrélation existerait entre les facteurs psychologiques et la durée de vie. Il faudrait effectuer des recherches supplémentaires pour savoir si un traitement pour rendre plus optimiste induirait nécessairement une prolongation de la vie. Et, là, rien n’est moins sûr. 
En effet, d’autres facteurs, environnementaux ou autres, influencent tellement la survenue des maladies, qu’il paraît difficile de conclure simplement que si vous êtes optimiste, vous vivrez nécessairement plus longtemps. 

Toutefois, l’étude a pris en compte ces facteurs environnementaux comme le revenu, le surpoids, l’environnement pollué ou non, etc. et il s’avère que, parmi l’échantillon de femmes de même niveau, les optimistes ont 14 % de risque en moins de contracter une maladie cardio-vasculaire que les pessimistes. 
Certes, le chiffre est de moindre importance mais montre bien que l’optimisme a une influence certaine sur la durée de vie. Peut-être pas très spectaculaire mais c’est toujours ça ! 

D’ailleurs, voir la vie en rose et ne pas avoir peur du lendemain, ne pas se tracasser pour rien, avoir des pensées positives, n’est-ce pas mieux que de tout voir en noir, de se préoccuper sans arrêt de l’avenir, d’avoir peur de tout, d’avoir des pensées négatives ? 
Rien que pour ça, l’optimisme est préférable au pessimisme. 
A vous de voir. Moi, j’ai choisi mon camp… 

Si vous êtes un éternel pessimiste, rassurez-vous, l’optimisme, ça s’apprend. Allez-y pas à pas. Tentez, chaque jour, de chassez vos idées négatives. Vous connaîtrez des rechutes mais insistez, n’abandonnez pas ! Dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima, je vous montre précisément comment vous y prendre. 
D’ailleurs, quand vous verrez tout le bien que cela vous fait d’être optimiste, vous ne pourrez que persévérer. 


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mercredi 16 mars 2011

Soyez heureux, vous vivrez plus longtemps !


Une étude américaine récente confirme le lien entre bonheur et espérance de vie plus longue.


Deux médecins américains ont repris 160 études portant sur l'optimisme, les émotions positives, la satisfaction de la vie et ont analysé la vie des individus interrogés. 
Ils sont arrivés à la conclusion suivante : "Les gens heureux ont tendance à vivre plus longtemps et surtout à vivre mieux par rapport aux gens qui ne sont pas heureux". 
cf:http://www.santenews.eu/2011/03/10/comment-vivre-plus-vieux-tout-en-gardant-une-bonne-sante%C2%A0/

Cette étude récente ne vient que confirmer d'autres études et ce que je pense déjà depuis pas mal d'années ! 

Il m'a toujours semblé évident que les gens heureux sont en meilleure forme et vivent donc plus longtemps ! 

- Plus heureux, ils prennent soin de leur forme et de leur corps 
- Plus heureux, ils sont plus optimistes 
- Plus heureux, ils sont moins stressés 
- Plus heureux, ils sont plus épanouis et ne restent pas enfermés dans leur petit monde 
- Plus heureux, ils positivent et voient la vie en rose 
- etc. 

Tous ces éléments font, évidemment, que les gens heureux vivent mieux et plus longtemps ! 

Maintenant que vous savez cela, qu'attendez-vous pour être heureux ? 
Vous ne savez pas comment vous y prendre ? 

J'ai la solution : lisez, appliquez les conseils et effectuez les exercices de mon livre "Vous avez tout pour être heureux", éd. Maxima. 

Vous pouvez être heureux dans votre vie, je vous l'assure et je vous montre comment vous y prendre ! 

Ne raccourcissez pas votre vie ! Elle est déjà suffisamment courte ! 

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jeudi 10 mars 2011

Comment trouver le bonheur en 10 étapes ?


Eh oui, il faut bien 10 étapes pour trouver le bonheur, le vrai, celui dont vous rêvez, celui que vous attendez peut-être depuis des années !




Malheureusement, je n’ai pas de formule magique qui dirait : « Abracadabra ! Toi, tu nageras dans le bonheur à partir de maintenant ! » Et, hop, en une seconde, vous seriez transformé en une personne heureuse, optimiste, positive, souriante, épanouie, bien entourée…

Par contre, ce que je peux faire pour vous, là maintenant, c’est vous montrer qu’en seulement 10 étapes, vous pouvez accéder au bonheur et vivre la vie dont vous rêvez

1ère étape : Apprenez à gagner du temps pour avoir la totale maîtrise sur votre vie 

2ème étape : Apprenez à reprendre confiance en vous pour affronter le monde qui vous entoure 

3ème étape : Apprenez à vivre pour vous et non pour les autres 

4ème étape : Apprenez à vous remettre en cause et à mettre tout à plat 

5ème étape : Apprenez à bien gérer votre famille, votre entourage et vos relations 

6ème étape : Apprenez à vous fixer et surtout à atteindre les bons objectifs 

7ème étape : Apprenez à accepter vos échecs pour mieux rebondir 

8ème étape : Apprenez à vous battre pour accéder à votre propre bonheur 

9ème étape : Apprenez à vivre et à vous faire plaisir 

10ème étape : Apprenez à prendre soin de vous 


Voilà votre plan d’action pour accéder au bonheur, à votre bonheur. 
Ces 10 étapes, je les ai décrites, en détails, avec des conseils précis et concrets, des tas d’exercices, de techniques éprouvées, des aides-motivation, dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima. 

Ce plan d’action peut vous paraître fastidieux mais c’est le meilleur moyen, pour moi, d’après ma propre expérience, d’être plus heureux dans la vie et d’avoir une vie meilleure

Si vous ne passez pas par ces 10 étapes, certes, vous pourrez peut-être connaître quelques moments de bonheur, qui disparaîtront aussi vite qu’ils sont apparus. 

Mais, votre objectif dans la vie, n’est-il pas d’être heureux, d’avoir une vie meilleure, de manière durable ? 
Y aller pas à pas, étape par étapes, est la meilleure façon de trouver enfin le bonheur que vous méritez !
 




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mardi 8 mars 2011

Comment être une femme épanouie en 2011 ?


« L'admission des femmes à l'égalité parfaite serait la marque la plus sûre de la civilisation, et elle doublerait les forces intellectuelles du genre humain », Stendhal




Avant les années 70, la femme devait être une bonne épouse et une bonne ménagère. 
Dans les années 70, la femme s’est libérée… un peu. 
Dans les années 80-90, la femme devait être une super business woman. 

Depuis les années 2000, la femme doit être tout à la fois : une bonne mère, une bonne épouse, une bonne ménagère, une bonne cuisinière, une bonne femme d’affaires, une bonne « travailleuse », une bonne maîtresse, une bonne amie, une bonne bricoleuse, une bonne jardinière… 

Bref, elle doit endosser tous les rôles à la fois ! 
D’un côté, c’est bien, c’est même un progrès puisque la femme n’est plus cantonnée à un seul rôle : soit mère, soit épouse, soit « travailleuse ». Elle a la liberté de pouvoir tout faire, elle devient de plus en plus l’égale des hommes. Même si le chemin est encore long pour y parvenir totalement… 

Maintenant, il ne reste plus qu’aux hommes à faire le chemin inverse et à devenir les égaux des femmes, en les aidant à assumer les tâches ménagères, les enfants, par exemple. Des progrès ont été faits mais loin d’être suffisants pour que la femme puisse tout assumer ! 

La femme de 2011 doit être une super-woman. Elle doit tout faire, dans la perfection. 
Elle culpabilise quand elle n’y parvient pas. 

Mais est-ce vraiment de sa faute ? Un être humain normalement constitué peut-il tout assumer seul ? 

Certes, la femme est une résistante, une battante, elle supporte beaucoup, elle peut faire plusieurs choses à la fois. 

Mais la femme de 2011 est-elle heureuse, est-elle totalement épanouie ? 

A force d’assumer tous les rôles, elle stresse, elle se fatigue, elle s’énerve, elle perd pied, elle déprime, elle finit par craquer… 

Pourtant, il existe des solutions pour être totalement épanouie tout en assumant tous les rôles. C’est justement pour cela que j’ai écrit mon livre « Vous avez tout pour être heureux » : pour que la femme de 2011 soit moins stressée, plus sereinebien dans sa peau, soit mieux organisée, soit une bonne mère, ait le moral, surmonte les échecs, se fasse plaisir, etc. 

Bref, pour que la femme de 2011 ne soit pas une super-héroïne mais tout simplement une femme heureuse et épanouie ! 




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samedi 5 mars 2011

La générosité, ça existe encore !


Ne désespérons pas, il existe encore des gens généreux en France...




Hier, sur RTL (c'est la radio que j'écoute...), les auditeurs se sont mobilisés pour une bonne cause. 

http://www.rtl.fr/actualites/vie-pratique/sante/article/l-appel-a-l-aide-de-la-maman-de-raphael-entendu-par-les-auditeurs-de-rtl-7665464241 
Une maman, Eva, a lancé un appel pour qu'on l'aide à financer un véhicule médicalisé pour son petit garçon, Raphaël

Raphaël a 4 ans et demi. Il est atteint de 3 maladies rares et orphelines. Il a déjà passé 3 ans de sa vie à l'hôpital. Il est sous perfusion 18 heures sur 24. Donc impossible pour lui et sa maman, qui s'en occupe seule, de partir en vacances et de sortir un peu... sauf s'ils possédaient un véhicule médicalisé qui coûte 50000 euros ! 

RTL a donc lancé un appel et les dons se sont multipliés très rapidement ! 

Finalement, contrairement à ce que l'on entend un peu partout, les gens sont généreux en France. 

Eva et Raphaël sont heureux maintenant ! 
Raphaël sourit et a plein de projets ! Quel merveilleux cadeau pour ceux qui ont donné !
 


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mercredi 2 mars 2011

Une vidéo pour être heureux !


Voici une vidéo très bien faite...






De bien bons conseils effectivement, puisque c'est ceux que je vous donne dans mon livre... 

Mais, c'est parfois très difficile de les appliquer. Il ne suffit pas d'énoncer des idées, encore faut-il savoir comment les mettre en oeuvre. 

C'est pour cela que j'ai écrit mon livre et que je l'ai conçu comme un guide qui : 


  • vous montre, pas à pas, étapes par étapes, comment vous y prendre
  • vous accompagne quotidiennement sur le chemin de votre bonheur
  • vous soutient dans les moments difficiles
  • vous aide à reprendre votre vie en main
  • vous apprend à être plus heureux dans la vie !

Vous verrez que lorsque l'on applique les bonnes techniques, être heureux n'est pas si difficile... 





Mes ouvrages

- "Faites face aux échecs grâce à la PNL", Katisa Editions 2008, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- "Soyez Payé Pour Consommer Et Vous Amuser", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/2beb08

- "Les Seuls Vrais Moyens De Vous constituer Un Réseau De Relations Efficace", Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/377c54

- "Mes Astuces Pour Combattre Le Mal-Etre" Katisa Editions 2008, http://url-ok.com/872aa4

- "Tout savoir sur les Chakras", Katisa Editions 2007, en téléchargement gratuit sur http://www.katisa-editions.com/

- « Votre Caractère Décide De Votre Réussite », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671692

- « Battez-Vous Contre Vos Peurs », Katisa Editions 2007, http://www.lulu.com/content/1671728


En collaboration avec Isabelle Brunet, (en téléchargement gratuit sur le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com/ )

- « Le Temps, Votre Allié Pour La Vie », 2008
- « Maîtrisez l'Art d'Engager La Conversation », 2007
- « Coachez Astucieusement Votre Enfant Durant Sa Scolarité », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.1 », 2007
- « Guide d'Initiation à La Santé Au Naturel vol.2 », 2007