Foncez, soyez heureux durant cette nouvelle année !

Pour cette nouvelle année 2012, je vous souhaite, tout simplement, d’être heureux ! Faites-en votre première résolution pour 2012 !

Pour bien commencer cette nouvelle année 2012, je vous propose un extrait de mon livre « Vous avez tout pour être heureux », éd. Maxima, qui ne pourra que vous inciter à aller chercher le Bonheur ! 
  
« Vous devez vous battre pour accéder au bonheur. 

Vous devez faire preuve d’une vigilance extrême pour ne pas retomber dans le désespoir. 
  
C’est plus facile d’être malheureux que d’être heureux. Etre heureux demande des efforts importants tandis que pour être malheureux, il suffit de se laisser aller et de se contenter de ne rien faire. Le malheur ne s’apprend pas, bien souvent il coule de source. Il arrive très vite, sans même que vous vous en rendiez compte. Et une fois qu’il est installé, c’est très facile de l’entretenir. Vous n’avez rien à faire, juste à vous lamenter, à vous plaindre sans arrêt, à penser négativement, à vous morfondre dans votre coin, etc. et le tour est joué. 
  
Tandis que le bonheur, il faut aller le chercher. Si vous l’attendez bien sagement chez vous, il ne viendra pas. Rien ne tombe du ciel. Si vous ne faites aucun effort, vous ne parviendrez jamais à connaître le vrai bonheur. Vous resterez toujours, dépité, dans votre coin, à ruminer votre désespoir et à fustiger tout ce qui se passe autour de vous. Vous deviendrez aigri et vous râlerez sur tout. Alors qu’il suffit de vous remuer un peu pour sortir de votre malheur. 
  
Foncez, allez chercher le bonheur ! 
  
Réagissez, personne ne le fera pour vous ! 
  
Peut-être vous faut-il sortir plus pour rencontrer des gens ? Peut-être devez-vous vous inscrire dans un club de danse si vous aimez la danse, vous promener en forêt avec votre famille, faire du jardinage, vous occuper plus de vos enfants, faire une pause avec votre conjoint, etc. ? 
En tout cas, ce qui est sûr, c’est qu’il faut que vous vous bougiez. 
  
Chacun éprouve le bonheur différemment. Vous trouverez sans problème ce qui vous rend heureux, si vous vous en donnez vraiment la peine. Allez toujours de l’avant. Persévérez. 

Appréciez à sa juste valeur votre vie actuelle. Si elle ne vous comble pas suffisamment, changez et prenez un nouveau départ ! Il est toujours temps de le faire. Cela vaut le coup, croyez-en mon expérience ! Etre heureux, il n’y a rien de mieux ! » (pp. 150-151)

Révoltez-vous ! Indignez-vous !

Ne subissez plus votre vie !

Ne subissez plus les autres, votre conjoint ou votre famille ! 

Ne subissez plus la pression sociale ! 

Prenez-vous en main ! 
Révoltez-vous ! 
A partir du moment où vous aurez dit STOP, vous verrez que vous aurez la force et la volonté de changer votre vie ! 
Après tout, votre vie vous appartient et personne d’autre que vous ne peut vous imposer des choses ! 

Peut-être êtes-vous, en ce moment même, au fond du trou, en pleine déprime, n’ayant plus aucune prise sur le déroulement de votre vie ? Vous pensez qu’il vous est impossible de reprendre le dessus. 

Eh bien, détrompez-vous ! Dès l’instant où vous aurez décidé de vous révolter, vous parviendrez à vous en sortir. 
Cette décision, la révolte, l’indignation, ne sera certainement pas facile à prendre… 

Sachez que se révolter ne signifie nullement tout plaquer ou tout abandonner du jour au lendemain. 
Cela se passe, en premier lieu, dans votre tête. 

Vous devez, d’abord, prendre conscience que votre vie ne vous satisfait plus et, ensuite, vous devez décider de la changer et de ne plus la subir. 

A partir de là, vous pouvez entamer le processus. 
Le changement de vie ne se fait pas d’un seul coup et sans préparation. Il demande réflexion. 

Parfois, vous n’aurez pas besoin de chambouler totalement votre vie pour être plus heureux. Il peut arriver que seuls certains éléments vous gênent ou vous révoltent. Ce n’est pas parce qu’ils sont minimes qu’il faut que vous continuiez à les subir. Faites en sorte qu’ils cessent de vous pourrir la vie. Vous y parviendrez sans problème dès que vous aurez décidé de dire « stop ». 

Si vous pensez que vous ne parviendrez pas seul à vous révolter et surtout à changer votre vie pour être plus heureux, vous trouverez de nombreuses recettes dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie ». 

Je l’ai écrit pour vous aider à vous révolter et à devenir l'acteur de votre propre vie. 

Moi-même, je me suis indignée et révoltée contre ma vie qui partait en vrille. Et, j’ai fini par m’en sortir. C’est ce processus qui n’a pas toujours été facile que j’expose dans mon livre. En le lisant et en l’appliquant, vous saurez comment faire pour trouver enfin le bonheur et ne plus subir ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

A deux, on se sent plus fort !

Exclusivité !

Voilà un petit extrait de mon livre "Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie", éd. Maxima :

"Conclusion 

Voilà, vous venez de terminer la lecture de cet ouvrage et... 

…il ne se passe rien ! 

Vous avez passé un bon moment, et c’est tout ? 

Pour qu’il soit efficace, ne laissez pas cet ouvrage dormir au fond d’un tiroir. 

Choisissez 1 point clé, appliquez-en 1 conseil, puis 1 autre, etc. Puis, quand ceux-ci sont bien enregistrés, passez à un autre point clé. 

Vous n’avez d’ailleurs que l’embarras du choix : avec cet ouvrage, vous pouvez changer tous lesdomaines de votre vie (privée, professionnelle, familiale). 

Mais, SURTOUT ! BOUGEZ-VOUS, le livre n’agira pas à votre place. 

Allez, prenez-vous en main, décidez enfin de votre avenir. Si vous désirez ardemment prendre un nouveau départ, allez-y et suivez les conseils de cet ouvrage. 

Vous pouvez changer votre vie. Vous pouvez avancer plus sereinement et surtout dans le sens que vous voulez, VOUS ! 

Appliquez 1 conseil après l’autre… Votre vie en sera bouleversée et c’est précisément le but de cet ouvrage : vous aider, vous épauler, vous soutenir, vous accompagner, vous assister dans la reprise en main totale de votre vie. 

Je vous souhaite tout le bonheur possible dans votre nouvelle vie, VOTRE Vie !" 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

« La solitude, ça n’existe pas… »

« La solitude, ça n’existe pas… » ? 
Eh bien si, elle existe ! Gilbert Bécaud en a fait une belle chanson mais, malheureusement, la solitude existe bel et bien.

On en a encore eu récemment un exemple dans l’actualité avec cette vieille dame qui est restée enfermée dans sa salle de bain pendant 20 jours, sans que personne ne s’inquiète de ne pas la voir. 

Les gens seuls sont loin d’être une exception. Avant, on disait qu’ils n’en existaient qu’à la campagne. Maintenant, même dans les grandes villes, ils sont nombreux. 
Il en existe certainement autour de vous, de ces personnes seules. Ce ne sont pas seulement des personnes âgées, il y a aussi des jeunes totalement seuls. 

La solitude peut prendre plusieurs formes : 

• soit la personne est isolée et ne rencontre jamais personne. Elle pourrait mourir là, toute seule, dans sa maison, sans que personne ne s’en rende compte.

• soit elle travaille mais elle ne parle jamais à personne. Elle pourrait parfaitement avoir une vie sociale normale mais elle semble totalement transparente, invisible. Elle passe dans la vie sans susciter le moindre intérêt.

Quelle solitude est la pire ? 
Apparemment, c’est la seconde, parce que dans ce cas précis, vous avez vraiment l’impression de ne pas exister. 
Mais, en fait ces deux types de solitude sont terribles. 

Bien sûr, on serait tenté de leur dire, à toutes ces personnes seules : « vous n’avez qu’à sortir et vous verrez du monde » ou « maintenant, avec internet, on peut rencontrer plus de monde ». 

Oui, c’est vrai. Mais, croyez-vous qu’elles aient la force d’effectuer la démarche d’aller vers les autres ? Elles sont tellement seules, renfermées, isolées, qu’elles ne parviennent pas à s’en sortir. 
Elles ont certainement sombré petit à petit dans la solitude. Au départ, elle ne devait certainement pas leur peser, puis c’est devenu une habitude, puis une compagne de tous les jours et enfin, elle finit par devenir insupportable. Mais, à ce dernier stade, n’est-il pas déjà presque trop tard ? 

Décider d’aller un jour vers les autres lorsque cela n’est pas dans vos habitudes, est extrêmement difficile et demande un effort surhumain. Votre timidité vous freine peut-être. Vous avez peur d’apparaître comme un intrus. Vous vous demandez si vous valez vraiment la peine d’être fréquenté. Vous pensez que vous n’avez rien à dire aux autres. Finalement, vous restez comme vous êtes, en attendant que la vie passe. 

C’est la seule solution que vous ayez trouvée. Mais, est-ce la seule possible ? Non, certainement pas. 

Quels que soient votre situation et votre âge, vous pouvez toujours prendre un nouveau départ et reprendre votre vie en main. Bien sûr, cela ne se fera pas du jour au lendemain. Cela demande parfois du temps. Mais, petit à petit, pas à pas, vous arriverez à changer. Ne considérez jamais que vous êtes fini, que vous ne pourrez jamais changer votre situation, mais dites-vous que tout est possible dans la vie. C’est ce que je vous démontre dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux ». Je vous donne mes solutions, entre autres, pour aller vers les autres, pour vous reprendre en main et pour sortir de votre mal-être. 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

"Il y a mieux à faire dans la vie qu'un travail qu'on n'aime pas"

C'est le slogan d'une société londonienne "Scape the City" qui propose aux financiers de la City, qui ne sont plus heureux dans leur travail, de changer de vie !

Cette société a été créée par Robert Symington et Dominic Jackman, d'anciens financiers de la City, gagnant beaucoup d'argent, mais qui ont fini par s'ennuyer et par perdre leur motivation.

Ayant remarqué que beaucoup de leur collègues étaient dans leur cas, ils ont décidé de créer leur agence destinée exclusivement aux financiers de la City. Ils leur proposent de changer d'entreprise, de devenir leur propre patron ou de tenter l'aventure, en voyageant, par exemple. [Source : Courrier International du 20 octobre 2010 : "Oser la reconversion" de Bastian Heinrichs.] 
  
Bref, ils les aident à changer de vie, pour, but ultime, être plus heureux dans la vie ! 

Pas mal comme concept. J'en parle d'ailleurs dans mon livre. 

Changer de vie peut constituer un moyen d'être plus heureux dans la vie. Mais, pour pouvoir franchir le pas, il faut une bonne préparation. En France, des agences du même type existent aussi. 

Partir, tout quitter d'un coup de tête peut s'avérer plus néfaste que salutaire. Simplement améliorer certains domaines de votre vie peut suffire pour que vous accédiez enfin au bonheur. 

Avant de tout balancer, réfléchissez bien. Voyez si cela vaut le coup. Prenez le temps d'analyser votre situation actuelle, de mettre tout à plat et de modifier, si nécessaire, certains de vos comportements, de vos traits de caractère ou de vos mauvaises habitudes. Dans mon livre, je vous facilite la tâche et vous fait gagner du temps en vous montrant, étapes par étapes, comment vous y prendre. 

Il y a de fortes chances que ce cheminement soit suffisant pour vivre la vie dont vous rêvez. 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Que dira-t-on de vous à votre enterrement ?

Quelle sera votre épitaphe ?

Si vous avez assisté à des enterrements, vous avez certainement entendu des épitaphes que je qualifierais « d’officielles », celles énoncées par les enfants, les petits-enfants, le prêtre, le maître de cérémonie. 

Généralement, élogieuses, elles retracent la vie de la personne décédée énumérant ses actions, ses nombreuses qualités et cachant bien souvent ses mauvais comportements, ses défauts. 

A côté de cela, si vous laissez traîner vos oreilles, vous entendrez des connaissances, des voisins, des amis discuter entre eux et dire des choses du genre : « il était méchant avec sa femme », « il était coureur », « elle buvait beaucoup », « elle a trompé son mari plus d’une fois », « il était fainéant », j’en passe et des meilleures. On peut qualifier ces épitaphes de « non officielles ». 

Laquelle des deux prendre en compte finalement ? 

La première est de circonstances : ce serait mal vu, voire indécent de commencer à déblatérer sur la personne qui vient de décéder. La seconde peut être parfois cruelle mais semble plus proche de la vérité. 

L’épitaphe non officielle est prononcée par des individus qui connaissaient la personne décédée et qui, ne pensant être entendus de personne à l’enterrement, ont décrit ce qu’elles ont vu. Bien entendu, certains voisins ou amis, mal intentionnés, peuvent exagérer les choses mais il reste toujours un soupçon de vérité dans ce qu’ils disent. 

Et, vous, quelle sera votre épitaphe ? Que croyez-vous que l’on dira de vous quand vous serez décédé ? 

Je sais, c’est une question très délicate à se poser, peut-être même hors de propos pour vous qui vous sentez en pleine forme, dans le force de l’âge. 

Mais vous interroger sur ce point ne doit pas être morbide, malsain ; cela ne signifie nullement que vous allez mourir bientôt. 

Au contraire, je dirais même que cela peut vous aider à vivre mieux. En vous demandant quelle sera votre épitaphe plus tard, vous vous interrogez obligatoirement sur votre vie, sur votre façon de vous comporter avec les autres. Si votre caractère n’est pas facile, si vous apparaissez aux yeux des autres comme quelqu’un de méchant, si vous buvez trop, si vous ne vous occupez pas bien de vos enfants, si vous négligez votre famille, etc., sachez que tous vos travers seront dénoncés dans votre épitaphe. 

D’un autre côté, vos bonnes actions, vos qualités, votre altruisme seront également louangés. 

Ainsi, ne vous demandez pas seulement quelle sera votre épitaphe mais surtout quelle épitaphe voudriez-vous que l’on fasse de vous. De cette façon, c’est à vous de vous prendre en main, de changer de comportement, d’améliorer votre conduite pour coller au mieux à l’épitaphe que vous voudriez que l’on fasse de vous. 

N’ayez donc pas peur du terme « épitaphe » : il peut vous aider à changer votre vie, si c’est nécessaire. Essayez d’avoir une vie exemplaire, tout au moins tentez de vous en approcher. 

Penser à votre épitaphe, c’est juste un moyen de reprendre en main votre vie, de vous interroger sur vos actions, vos réactions, votre façon de penser, de réagir. Et, surtout, le but ultime, c’est de vous amener à réfléchir sur la façon de changer et de mettre tout en œuvre pour y parvenir. 

Si vous ne savez pas comment reprendre votre vie en main et en changer certains éléments qui vous la gâchent, procurez-vous de ce pas mon livre. Après l’avoir lu et surtout appliqué tous ses conseils, vous ne pourrez plus dire que c’est difficile de changer, que c’est dur d’être heureux. Vous n’aurez plus aucune excuse. Si vous continuez à vivre une vie qui ne vous plaît pas, c’est parce que vous l'aurez voulu ! 

Ma dernière phrase est un peu dure mais vous vous êtes tellement répété que vous ne pourrez changer, que vous serez tout le temps malheureux, qu’inconsciemment, vous êtes bloqué et que vous ne parvenez pas à reprendre le dessus et à vous libérer de vos « chaînes » mentales. Là aussi, mon livre vous aide à vous débarrasser de tous vos blocages. 
Je sais bien que vous ne serez pas là pour entendre ce que l’on dira de vous lors de votre enterrement, mais n’est-il pas plus satisfaisant de penser, de savoir, de votre vivant, que l’on vous complimentera, que vous ne ferez pas honte à votre famille… de savoir, qu’au final, vous aurez réussi votre vie tout simplement ! 

Je ramasse les copies !

Vous vous en êtes sorti comment ?

Vous avez fini votre petit exercice d’hier ? Alors, je ramasse les copies… 

Non, non, je plaisante… 

Vous l’avez trouvé comment ? Facile, difficile, instructif, inutile, saugrenu, superflu, essentiel ? 
En fait, son but était assez simple : faire le bilan, le plus honnête possible, de ce que vous pensez de vous, en ce moment précis. 

Peut-être avez-vous fait des découvertes ? Peut-être avez-vous exagéré vos défauts ou vos qualités ? Peut-être n’êtes-vous pas parvenu à aller jusqu’au bout ? Peut-être imaginiez-vous que l’exercice serait plus aisé à réaliser que vous ne le pensiez ? 
Peut-être n’avez-vous pas fait l’exercice le jugeant inutile ou débile ? Vous avez parfaitement le droit de penser cela mais demandez-vous pourquoi vous avez refusé de le faire… 

Si vous avez effectué l’exercice consciencieusement, vous ne devez pas en rester-là. Reprenez une feuille et tracez deux colonnes avec d’un côté vos points forts et, de l’autre, vos points faibles.Classez-y les éléments de votre présentation. Ce classement vous sera très utile. 

Dorénavant, vous saurez sur quels points forts vous pouvez vous appuyer et renforcer éventuellement et quels points faibles vous devez essayer de corriger pour que votre vie soit plus harmonieuse. 

Une fois que vous aurez entrepris vos changements ou votre transformation, refaites régulièrement l’exercice de présentation. 

L’idéal serait que vous parveniez à réduire progressivement la colonne « points faibles » et à rallonger la colonne « points forts ». Vous y parviendrez d’autant plus facilement que vous savez maintenant précisément les choses à améliorer dans votre vie. Pour y arriver, vous pouvez vous aider de mon livre qui vous donne justement des conseils pour corriger vos défauts et pour renforcer vos points forts. 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Les clés pour améliorer votre vie, ça vous dit ?

A la fin du diaporama, vous saurez comment...




Bonne lecture du diaporama !

Osez, vous en êtes capable !

Tentez l’expérience, vous verrez bien…

Attention, à tout moment, vous pouvez sombrer dans la mélancolie et la tristesse. 
Peut-être est-ce d’ailleurs votre état normal ? 

N’en n’ayez pas honte surtout.

Il se peut que vous n’ayez pas assez de force, de caractère ou de volonté pour vous en sortir. Ce n’est pas facile de se prendre en main et de prendre le dessus. Tout le monde a sa propre histoire, son propre vécu, son propre passé, etc. Je ne vous juge pas et personne ne doit vous juger pour ce que vous êtes.

Par contre, si vous en avez assez d’être triste, abattu ou malheureux, pourquoi ne pas tenter quelque chose, pourquoi ne pas chercher les moyens d’aller mieux ? Une fois que vous aurez les bons outils en main, vous pouvez essayer. Ce sera d’autant plus facile si vous suivez une méthode progressive et qui vous accompagne durant toutes les étapes de votre métamorphose. 

Si je vous disais, là maintenant, qu’il faut que vous changiez totalement toute votre vie du jour au lendemain, que vous devez tout chambouler d’un coup en suivant des tas de règles bien précises, sans avoir droit à l’erreur, je suis certaine que vous abandonneriez tout de suite. 

Ce serait d’ailleurs tout à fait légitime. Cela demanderait une telle volonté, une telle énergie, que vous ne possédez peut-être pas encore en quantité suffisante, que vous serez encore plus déboussolé qu’avant ! 

Par contre, si vous expérimentez des méthodes pratiques et faciles à mette en œuvre, qui vous aident à changer ce qui ne va pas dans votre vie, en vous encourageant et en vous soutenant même en cas de retour en arrière, vous vous sentiriez épaulé et nullement abandonné à votre sort. Et, c’est là que vous progresserez et que vous retrouverez, peu à peu, la volonté de vous en sortir. 

C’est précisément le but de mon livre : vous accompagner et vous donner la force d’améliorer votre vie et d’être plus heureux ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Que souhaitez-vous faire de votre vie ?

C'est à vous de décider.

Que souhaitez-vous faire de votre vie ? 

- Continuer à la subir ? 

Là, au moins, c’est facile ! Vous n’avez aucun effort à faire, il vous suffit de vous laisser aller et le tour est joué ! 

- Vous reprendre très vite en main, pour vivre votre vie pleinement ? Bravo ! Allez hop, en route ! 

Mais, avant de vous lancer, vous devez savoir une chose très importante. Changer de vie, améliorer sa vie, reprendre sa vie en main, être plus heureux dans la vie ne sont pas des choses faciles à réaliser. 

D’ailleurs, qui vous a dit que cela allait être facile ?! Sûrement pas moi ! J’ai mis du temps pour être pleinement heureuse dans ma vie. Je suis passée par des échecs, des moments de désespoir et de doutes. Plusieurs fois, j’ai failli abandonner et me laisser-aller, me laisser glisser progressivement au fond du trou… Je l’ai d’ailleurs presque atteint. 

Mais, j’ai dit stop ! J’en ai eu marre de subir, de m’isoler, de me recroqueviller sur moi-même, de passer à côté de ma vie ! 

J’ai fini par comprendre que la vie est courte, qu’elle passe très vite et surtout que l’on n’a qu’une seule vie. 

Pour se relever, pour se relancer, pour trouver enfin le bonheur, le chemin peut parfois être difficile et long. Beaucoup ont abandonné ou voudront abandonner en cours de route. 
C’est pour eux que j’ai écrit mon livre. J’ai voulu démontrer que c’est possible, qu’il est possible de s’en sortir. 

J’ai conçu mon livre comme un guide qui vous montre le chemin à suivre pour reprendre votre vie en main. Comme tout bon guide, je ne vous lâche pas. Je vous accompagne étape par étape. Je vous aide à progresser, à vous relever, à vous relancer. Je vous empêche de capituler. 

Vos efforts ne seront pas vains. Cela vaut vraiment la peine de vous battre pour accéder au bonheur. Vous le méritez ! Comme le dit une pub célèbre : « Vous le valez bien ! » 

Faites-le pour vous mais aussi pour votre entourage. 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Qui suis-je ?

Aujourd'hui, je sais ce que c'est que le Bonheur. Cela n'a pas toujours été le cas. Mais, j'ai appris à être heureuse. 

Je suis née à Carvin, dans le Pas-de-Calais, en 1971. D'origine polonaise, j'ai grandi dans une famille de mineurs de fond, ce qui ne m'a nullement empêchée de faire de longues études. 

En effet, je suis Docteur en Droit, j'ai rédigé une thèse, de nombreux articles dans des revues et ouvrages universitaires. J'ai participé, en tant qu’intervenante, à quantité de colloques et conférences nationaux et internationaux. 

Parallèlement, je me suis intéressée très tôt à l'épanouissement personnel et au bien-être. De par mon cursus universitaire, long et contraignant, j'étais à la recherche de moyens pour conserver une motivation de tous les instants, tout en restant zen. Pour parvenir à lutter contre le stress, je me suis tournée vers des techniques de bien-être, dont notamment le Amma Assis (j'ai approfondi l’apprentissage en devenant praticienne certifiée Touch Line). 

Pour faire partager mes expériences et mes connaissances et pour vivre la vie dont je rêvais, j'ai changé de vie : je suis devenue auteur et rédacteur web.