Un conte moderne

Comment 1 seul petit dollar peut changer la vie de nombreuses personnes...

Vous avez tout pour être heureux plébiscité sur Kindle

Mon livre "Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie", éd. Maxima est également publié sur Kindle d'Amazon, au format numérique. Il recueille tous les suffrages.... 

Ce matin, samedi 18 février 2012, mon livre se situe en tête des ventes sur Kindle dans plusieurs catégories.

Comme vous pouvez le voir sur cette capture d'écran de cette page d'Amazon : http://www.amazon.fr/Vous-avez-tout-heureux-ebook/dp/B005LNGTYW/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1329567066&sr=8-2 , mon livre se classedans les 10 premiers dans le classement des meilleures ventes, dans la catégorie "Santé et Bien-être", "Développement personnel", par exemple. 

Mon livre a déjà aidé de nombreuses personnes, alors pouquoi pas vous ?  
Le Bonheur n'attend pas.   

La pensée positive est-elle toujours efficace ?

Penser positif est devenu une véritable religion. C’est considéré comme le moyen le plus efficace pour aller mieux. Mais, la pensée positive est-elle aussi « positive » que cela ? N’est-elle pas dangereuses dans certaines circonstances ? Si oui, pour quelles raisons ? Voici quelques pistes…

Quand on fait des recherches sur la confiance en soi ou l’estime de soi, l’un des conseils que l’on donne en priorité est : penser positif ! Je donne également le même conseil... Pourquoi ? 

Pourquoi penser positif ?

La pensée positive permet de changer votre façon de penser. 
  
Prenons un exemple très simple. 
Si vous pensez à longueur de temps : « je suis nul », vous n’avancerez pas et vous manquerez constamment de confiance en vous. 
Par contre, si vous vous répétez : « je vaux quelque chose », vous serez plus enthousiaste et vous accomplirez de grandes choses. 
  
Bon, c’est vrai, cet exemple est un peu caricatural mais il permet de montrer comment fonctionne la pensée positive. En fait, vous êtes ce que vous pensez. Il est possible, en suggérant des pensées positives à votre subconscient de changer votre façon d’être. C’est la base de la fameuse Méthode Coué. 
  
Cela paraît hyper simple et hyper facile à réaliser. Il suffit presque de claquer des doigts, enfin plutôt de prononcer 1 ou 2 phrases, et hop ! vous vous sentez beaucoup mieux instantanément. 
  
Mais, la réalité est-elle aussi simple ? 

Est-ce si simple que cela ?

Si c’était si simple que cela, il n’y aurait plus de gens malheureux. Tout le monde nagerait dans le bonheur le plus complet ! 
  
Certes, parmi les gens malheureux, il y en a une bonne partie qui ne croit pas à la pensée positive et qui la dénigre. 
  
Toutefois, il peut arriver que la pensée positive ne soit pas efficace pour certaines personnes. Elles ont beau se répéter : « Je suis heureuse, je suis efficace, j’ai confiance en moi… », elles continuent de sombrer inexorablement. 
  
Et, pour certaines personnes, la pensée positive peut être même dangereuse ! 

Les dangers possibles de la pensée positive

La pensée positive serait fortement déconseillée aux dépressifs, selon une étude canadienne de 2009 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19493324 ). Elle aggraverait leur état. 
  
Selon cette étude, la pensée positive ne serait efficace que pour les personnes qui ont déjà une bonne estime d’elles-mêmes. 
  
Ainsi, les dépressifs auront beau se dire « tout va bien ! », ils sombreront encore plus dans la dépression dans la mesure où les changements attendus ne viennent pas. Leur confiance en eux sera donc encore plus faible. 
  
Cette démonstration se tient et est tout à fait logique. Toutefois, d’après notre expérience de la pensée positive, il semblerait que l’étude effectuée soit un peu de parti pris et légèrement faussée. 
  
Pratiquer la pensée positive ne signifie pas uniquement répéter, à longueur de temps, « je vais bien, tout va bien », il s’agit de croire réellement à ce que l’on dit. 
  
Ainsi, il est possible, même pour les dépressifs, de rendre la pensée positive efficace. 

Comment rendre la pensée positive plus efficace ?

Voici 3 idées pour y parvenir : 
  
1) La pensée positive n’est pas aussi simple qu’elle y paraît. Si vous vous répétez, en travaillant, en regardant la télé ou en surfant sur le net « je vais bien, je suis heureux », pensez-vous réellement que vous irez mieux ? 
  
Cela paraît difficile. Pour que votre subconscient enregistre votre nouvelle façon de penser, vous devez être au calme et concentré. 
  
2) Vous devez croire ce que vous vous suggérez. Si, aussitôt que vous vous dites une phrase positive, vous pensez immédiatement après « c’est n’importe quoi, je suis nul en réalité », la pensée positive s’annule immédiatement. 
  
Votre pensée positive ne doit pas être mécanique, elle doit envahir tout votre être. Vous devez ressentir cette façon de penser, l’imaginer. 
  
3) La pensée positive doit s’accompagner d’actes concrets et d’un travail sur vous profond. 
  
Vous devez vous bouger et chercher à vous en sortir, en allant vers les autres et en mettant en place un plan d’action. Et, à chaque fois que vous accomplirez quelque chose de positif, vous devez vous en féliciter. Votre réussite vous apportera la preuve concrète que vous valez vraiment quelque chose. 
  
La pensée positive vous aura simplement aidé à vous bouger. Elle demande un élément en plus pour être vraiment efficace : reprendre le contrôle de votre vie ! 
  
Bien entendu, au début, si vous êtes vraiment au fond du trou, vous ne pourrez accomplir que de petits exploits. Mais, petit à petit, grâce au Kaisen, vous irez de plus en plus loin. C’est là que la pensée positive est primordiale : en vous suggérant que vous êtes plus ouvert, plus enthousiaste, plus sûr de vous, etc. vous allez réussir à aller vers les autres, à vous ouvrir davantage, à demander de l’aide, vous croirez à ce que vous dites puisque, concrètement, c’est ce que vous avez réussi à faire. 

En guise de conclusion...

La pensée positive, ce n’est pas, rester dans votre fauteuil et vous dire des phrases machinalement, c’est croire en ce que vous dites et vous bouger, pour faire en sorte que votre pensée se transforme en actes. 

Pour aller plus loin...

- Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie. 



Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Comment bien vivre avec les autres ?

"Pour faire un homme, il faut des hommes", "Il est urgent de construire l'Humanité", "J'ai le devoir ne pas être soumis", Albert Jacquard, professeur "d'Humanistie". 

Je vous propose une vidéo d'Albert Jacquard, le grand généticien, toujours très proche des "sans" (sans-logis, sans-abris...), dans laquelle il nous propose sa vision de l'Humanité, en nous donnant des pistes pour bien vivre avec les autres.

Comment retrouver les plaisirs de la vie ?

Se faire plaisir est essentiel et indispensable pour vivre heureux !

Pourquoi se contenter de la médiocrité ?

Chacun d’entre nous possède une force incroyable qui peut l’aider à soulever des montagnes. Vous ne pensez pas que cela soit votre cas ? Pourquoi ? Parce que vous vous sentez nul, vous manquez de confiance en vous ? Ou tout simplement parce que vous vous contentez de ce que vous avez, du peu que vous avez ? A partir du moment où vous viserez haut et que vous aurez décidé d’être le meilleur, vous sortirez de votre médiocrité.

« Rêvez et visez toujours plus haut que ce que vous pensez être capable d'accomplir. Ne vous contentez pas de faire mieux que vos contemporains et vos prédécesseurs ; cherchez à être meilleur que vous-même. » (Anonyme) 

C'est quoi "visez plus haut" ?

En vouloir plus ne signifie pas être le plus riche, le plus beau ou le plus intelligent du monde. 
C’est exploiter à fond votre potentiel, qui est très grand, même si vous en doutez. 
  
Je ne suis pas naïve et je sais très bien que tout le monde ne peut pas devenir astronaute, Président de la République ou chercheur de renommée internationale. 
  
Mais, chacun de nous possède des capacités dans un domaine. Si, si, cherchez bien. Je suis certaine que vous êtes très doué dans un domaine particulier… 
  
Visez plus haut, c’est tout simplement devenir le meilleur dans votre domaine et ne pas vous contenter de ce que vous avez.  

Visez plus haut ne coûte rien

Qu’est-ce qui vous empêche d’en vouloir plus et de viser plus haut ? 
Rien, à part vous ! 
  
Certes, cela vous demandera certainement des efforts (parfois beaucoup) et un changement de mentalité radical. Mais, cela vaut le coup de sauter le pas et de décider d’exploiter à fond vos capacités pour devenir meilleur que vous ne l’êtes maintenant. 

Visez plus haut redonne confiance en soi

Une fois le pas franchi, une fois que vous aurez décidé d’être meilleur, vous verrez, vous retrouverezconfiance en vous. 
  
A partir du moment où vous décidez de reprendre votre vie en main et d’aller de l’avant, vous pourrez soulever des montagnes. Vous trouverez la force en vous pour continuer et pour vous battre afin de devenir meilleur que vous ne l’êtes maintenant. 
  
Certes, vous connaîtrez peut-être des moments de moins bien mais, vous devez persévérer et adopter une attitude de gagnant. 
  
Et, rassurez-vous, l’âge n’a rien à voir. Ce n’est pas parce que vous vous êtes contenté de votre situation actuelle pendant des années que vous ne pouvez pas améliorer votre vie ! 

Visez plus haut amène forcément la réussite

A force d’efforts et de persévérance, vous parviendrez à atteindre vos rêves et vos espérances. Vous finirez par attirer le meilleur et vous serez, enfin, heureux. 
  
Se contenter de la médiocrité est une marque de faiblesse. Vous n’êtes pas nul ! Vous valez quelque chose ! Vous pouvez accomplir de grandes choses ! 
  
Alors, lancez-vous dès maintenant. Pour connaître la marche à suivre, pas à pas, je vous invite à lire mon livre « Vous avez tout pour être heureux », éd. Maxima, où vous trouverez des méthodes éprouvées pour reprendre votre vie en main et devenir meilleur que vous ne l’êtes actuellement dans tous les domaines de votre vie. 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Listez vos bonheurs quotidiens

Le Bonheur est une accumulation de petits bonheurs et de petits plaisirs quotidiens. Pour ne pas passer à côté d’eux, avez-vous pensé à les noter tous les jours ? C’est la meilleure façon de vous rendre compte que, finalement, vous n’êtes peut-être pas si malheureux que vous le pensez. Vous n’êtes pas convaincu ? Je vais vous prouver que ce n’est pas une idée farfelue.

Depuis déjà pas mal d’années, j’ai pris l’habitude de noter, chaque soir, ce qui m’est arrivée dans la journée.  

Quel support choisir ?

Moi, j’utilise un agenda tout à fait ordinaire, mais suffisamment grand pour pouvoir noter pas mal de choses. Il pourra arriver que vous n’ayez pas grand choses à écrire au début, mais vous verrez, vous vous prendrez vite au jeu et vos pages se noirciront rapidement. 
  
Je sais qu’il existe, dans le commerce, les kakebo, des livres de comptes japonais où vous pouvez noter, entre autres, vos dépenses quotidiennes, les courses effectuées… Mais, je les trouve beaucoup trop spécialisés et restrictifs, pour l’usage que j’en fais. 
  
D’ailleurs, rien ne vous empêche, dans votre agenda, de détailler votre budget. Pour moi, mon « kakebo » est plus un outil de développement et d’épanouissement personnel. 

Que devez-vous noter ?

Il n’y a pas de règle. Vous pouvez noter tout ce qui vous passe par la tête et créer toutes les catégories que vous voulez. L’essentiel, c’est que votre cahier vous soit utile. 
  
Pour ma part, je note, 

1. en premier, le bilan de ma journée, en insistant bien sur les points positifs qui me sont arrivés. Je n’hésite pas à noter les petites choses qui m’ont apportée du plaisir, de la joie. Cela concernetous les domaines de ma vie : amoureuse, personnelle, amicale, professionnelle… Je note également les points négatifs mais, en essayant, quand c’est possible, de les contrebalancer par des points positifs. Cela vous semble difficile à faire ? Rassurez-vous, vous trouverez toujours, dans une journée, quelque chose de bien qui vous soit arrivé ! Croyez-en mon expérience… Je finis cette partie, en notant mon humeur du jour.
2. je note, ensuite, des éléments de ma vie quotidienne concernant l’entretien de la maison (intérieur et extérieur), la cuisine (si vous me connaissez, vous savez que c’est un point essentiel pour moi !), la façon dont j’ai avancée dans mon travail (la progression de l’écriture de mes articles, de mes livres et autres…). Je finis par quelques anecdotes.
3. enfin, je finis par une citation positive que j’ai trouvée en lisant, en écoutant la radio ou la télé, en consultant internet, etc.

  
Rien ne vous empêche d’ajouter d’autres éléments… 

A quel moment écrire ?

Comme c’est un bilan de votre journée, il est préférable que vous écriviez le soir, dans un moment decalme, où vous n’êtes pas dérangé. 
  
Pourquoi le soir et n’ont pas tout le long de la journée ? Tout simplement, parce que cela évite d’écrire à chaud. Un élément que vous pourriez considérer comme négatif sur le moment le sera beaucoup moins en fin de journée, après avoir retrouvé votre calme et votre sérénité. Entre temps, une chose merveilleuse peut vous arriver. Au final, le bilan de la journée ne sera pas aussi négatif que vous le pensiez. 
  
Ne pensez pas que cela va vous faire perdre un temps fou. Au début, vous prendrez peut-être du temps pour réfléchir mais, vous verrez, vous irez de plus en plus vite, par habitude. 

Pourquoi prendre des notes?

• pour voir, noir sur blanc, que votre vie n’est pas si nulle que vous le pensez.
• pour faire le point sur votre vie et voir les choses qui sont à changer.
• pour retrouver confiance en vous, en voyant que vous accomplissez de belles choses dans votre vie.
• pour vous prouver que vous valez vraiment quelque chose.
• pour relativiser les choses. Le soir, les éléments négatifs se trouveront noyés dans les points positifs.
• pour avoir le désir d’aller encore plus loin pour que votre cahier de notes soit rempli, essentiellement, de choses positives.
• pour détenir un trésor : avoir une collection de pensées positives qui ne pourront que vous booster quand vous les relirez régulièrement.

  
Alors, vous vous y mettez quand ? Prenez l’habitude, dès aujourd’hui, de noter ce qui vous arrive de bien dans la journée. C’est un des moyens de vous sentir mieux et d’accéder enfin au Bonheur.