Comment retrouver les plaisirs de la vie ?

Se faire plaisir est essentiel et indispensable pour vivre heureux !

Les 5 règles d’or du Bonheur

Le bonheur, ça s’apprend. Voici 5 règles d’or pour le connaître et le vivre.

Règle d’or n° 1 : Vivez ici et maintenant

Pour connaître le Bonheur, arrêtez de penser au passé et de vous préoccuper de votre avenir. 
Vivez le moment présent à fond. 

Appréciez chaque moment, goûtez chaque événement, savourez chaque émotion. 

Ne vous levez pas le matin en vous disant : 

• « Hier, j'ai eu une journée nulle, demain, je ne sais pas ce qui va encore me tomber dessus ».

Mais, dites-vous, chaque matin, en vous levant : 

• « Je suis heureux, ma journée commence bien, la vie est belle ».

Règle d’or n° 2 : Autorisez-vous à vivre

Pour connaître le Bonheur, ne vous limitez pas.

Vous pouvez accomplir de grandes choses si vous vous en donnez les moyens.

Assouvissez vos désirs et vos rêves, même les plus fous.

Avec de l’ambition et de la persévérance, on arrive à tout. Ne vous préoccupez pas des autres et du « quand dira-t-on ».

Votre vie vous appartient. Vivez-la comme vous l’entendez.

Règle d’or n° 3 : Soyez libre

Pour connaître le Bonheur, ne soyez pas prisonnier de vos pensées ou des gens qui vous entourent.

Libérez-vous de vos chaînes, qu’elles soient mentales ou physiques.

Croyez en vous, ne vous rabaissez pas sans arrêt.

Vous avez 2 choix dans la vie :

• être heureux
• être malheureux

Les 2 demandent la même énergie.

Règle d’or n° 4 : Allégez-vous

Pour connaître le Bonheur, ne vous laissez pas envahir par des choses ou des personnes qui vous entravent et qui vous empêchent d’avancer.

N’hésitez pas à vous en séparer.

Quittez votre compagnon ou votre compagne qui vous rend malheureux.
Quittez votre travail, si vous n’êtes pas complètement épanoui.
Séparez-vous de vos amis néfastes.

Moins on a de bagages, plus la vie paraît légère et plus on peut aller loin.

Règle d’or n° 5 : Faites-vous plaisir

La vie ne devrait être faite que de plaisirs, qu’ils soient gros ou même petits.

De petits moments de bonheur qui s’enchaînent tout le long de la journée vous rendront heureux.

Plus vous faîtes des choses qui vous plaisent, plus vous éprouverez du plaisir et plus vous serez heureux.

Encore une fois, c’est vous qui dirigez votre vie : vous pouvez choisir de faire des choses qui vous plaisent ou qui vous déplaisent. Les 2 demandent la même énergie !

Pour apprendre à être heureux, suivez le guide... 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Pensez à vous faire plaisir !

Ca y’est ! J’entends déjà les rires, les blagues graveleuses…

Quand on parle de plaisir, vient immédiatement à l’esprit des gens le sexe. 

Certes, le sexe fait partie des plaisirs de la vie. Mais, le plaisir, c’est bien d’autres choses encore. 

Je peux citer, en vrac, un bon repas (depuis le temps, vous savez que c’est mon pêché mignon à moi), une discussion avec un ami, une ballade en amoureux, une bonne musique, un bon film, un beau paysage, un travail manuel, le jardinage, le bricolage, la sieste, etc.

C’est quoi le plaisir ?

Vous éprouvez du plaisir quand l’exercice de ces activités vous procure un bien-être profond, vous met en joie et vous donne des émotions qui redonnent des couleurs à votre vie. 

Vous vous sentez tout simplement bien et vous avez l’impression d’être seul au monde. Vous êtes en parfait accord avec vous-même et avec les éléments qui vous entourent. 

Vous avez l’impression d’être dans une bulle toute rose et d’avoir constamment le sourire aux lèvres. Vous êtes déconnecté de votre quotidien et des problèmes que vous rencontrez éventuellement. 

Vous êtes tout simplement heureux ! 

Pourquoi le plaisir est important dans la vie ?

Tout ceci fait que le plaisir est extrêmement important dans la vie. 

Une vie sans plaisirs est une vie morne, sans relief, sans saveur, sans joie, sans yeux qui pétillent, sans frissons, sans bonheur tout simplement. 

Regardez autour de vous et voyez le nombre de gens qui n’a pas le moral, qui est au fond du trou, qui n’aime pas leur vie, qui souffre d’un mal-être profond. Pensez-vous qu’ils éprouvent du plaisir de temps en temps ? 

Il ne semble pas. Sinon, ils ne seraient pas aussi malheureux et tristes. 

Donc, si vous voulez être heureux et avoir la pêche, pensez à vous faire plaisir. A vous de trouver les choses qui vous font plaisir dans la vie. 

Commet vous faire plaisir ?

Tout le monde n’éprouve pas le même plaisir pour les mêmes choses. C’est ce qui fait notre unicité et notre diversité. 

Mais, je suis persuadée que tout le monde a au moins une chose qui lui fait extrêmement plaisir. Cela peut être de petites choses, des choses plus ou moins avouables (attention, je ne parle pas de perversité !!). En tout cas, cherchez bien et vous trouverez ! 

Cette quête du plaisir est primordiale et nécesaire pour que votre vie soit belle. 

Ce qu’il y a de bien, dans le plaisir, c’est qu’il agit sur votre moral et votre bien-être à long terme : en imaginant que vous allez vous faire plaisir, en éprouvant votre plaisir et après, en continuant à en ressentir les effets positifs pendant des heures, voire des jours. 

Alors, n’hésitez pas, devenez des accros du plaisir !



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Si vous voulez avoir le moral, mangez bien !

La nourriture peut vous combler.

Les Gourmandes Astucieuses

Vous avez certainement déjà remarqué que ce que vous mangez influe fortement sur votre moral. 
Certains aliments vous procurent de la joie, du plaisir : en les mangeant, vous vous sentez tout de suite mieux. Là, tout dépend des individus. Je suis certaine que vous savez parfaitement de quoi je parle. Que ce soit le chocolat, les bonbons, les gâteaux, le fromage, les chips… ils vous mettent de bonne humeur quand vous les mangez. Moi, personnellement, manger du bon chocolat noir ou un très bon roquefort, cela me suffit pour que je sois heureuse. Rassurez-vous, il n’y a pas que cela qui me rend heureuse. Mais, cela fait parti des petits plaisirs de la vie qui permettent de rendre une journée moins morose. 

D’autres aliments peuvent, au contraire, vous dégoûter, vous rendre aigri. Moi, je suis particulièrement sujette à ce genre de réactions. Si je sais que je vais manger quelque chose qui ne me plaît pas, si je n’ai pas grand-chose à manger, je suis plutôt de mauvaise humeur. Je sais, c’est bête de se mettre dans des états pareils pour si peu. Mais, j’attache tellement d’importance à la nourriture que je ne me sens pas bien quand elle n’est pas à mon goût. 

Enfin, dans les périodes de restrictions, de régime si vous préférez, le fait de devoir se priver de nourriture peut engendrer une baisse de moral. Cela arrive très souvent. Encore une fois, je sais parfaitement de quoi je parle. J’ai connu ces périodes de vache-maigre et je dois dire que cela ne me réussissait pas. J’étais irritable, énervée. Tous ceux qui m’approchaient devaient se tenir à carreau car ils en prenaient plein la figure. 

Comme vous pouvez le constater, j’ai employé le passé dans ce dernier paragraphe. Ce type de désagréments ne m’arrive plus ! J'ai appris à manger bon et équilibré. J'ai trouvé des tas de trucs et astuces, des tas d'aliments qui me permettent de garder la forme et la ligne. Mon moral est donc au beau fixe, d’autant plus que les effets se voient sur mon corps ! 

Alors, si vous voulez vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, pensez à bien vous nourrir. Le lien entre nourriture et moral a fait l’objet d’études scientifiques très sérieuses. Il a été prouvé que certains aliments comme le chocolat, le sucre, le café, etc. pouvaient vous redonner le moral. Mais, attention de ne pas trop en manger. Cela risquerait de vous miner le moral avec les kilos, le diabète ou le cholestérol que vous attraperez. 

Je suis tellement une folle de cuisine que j'ai mis en ligne, il y a quelques jours, un blog de cuisine Les Gourmandes Astucieuses 

Pour le moment, il n'y a pas grand chose, mais je l'alimente tous les jours ! 

JOYEUX NOEL !

Je vous souhaite un très joyeux Noël ! 

Faites-vous plaisir ! Faites plaisir à votre famille, à votre entourage ! 
Profitez bien de chaque instant ! 
Soyez heureux ! 

Katy