Soyez heureux, vous vivrez plus longtemps !

Une étude américaine récente confirme le lien entre bonheur et espérance de vie plus longue.

Deux médecins américains ont repris 160 études portant sur l'optimisme, les émotions positives, la satisfaction de la vie et ont analysé la vie des individus interrogés. 

Ils sont arrivés à la conclusion suivante : "Les gens heureux ont tendance à vivre plus longtemps et surtout à vivre mieux par rapport aux gens qui ne sont pas heureux". 
cf:http://www.santenews.eu/2011/03/10/comment-vivre-plus-vieux-tout-en-gardant-une-bonne-sante%C2%A0/

Cette étude récente ne vient que confirmer d'autres études et ce que je pense déjà depuis pas mal d'années ! 

Il m'a toujours semblé évident que les gens heureux sont en meilleure forme et vivent donc plus longtemps ! 

- Plus heureux, ils prennent soin de leur forme et de leur corps 
- Plus heureux, ils sont plus optimistes 
- Plus heureux, ils sont moins stressés 
- Plus heureux, ils sont plus épanouis et ne restent pas enfermés dans leur petit monde 
- Plus heureux, ils positivent et voient la vie en rose 
- etc. 

Tous ces éléments font, évidemment, que les gens heureux vivent mieux et plus longtemps ! 

Maintenant que vous savez cela, qu'attendez-vous pour être heureux ? 
Vous ne savez pas comment vous y prendre ? 

J'ai la solution : lisez, appliquez les conseils et effectuez les exercices de mon livre "Vous avez tout pour être heureux", éd. Maxima. 

Vous pouvez être heureux dans votre vie, je vous l'assure et je vous montre comment vous y prendre ! 

Ne raccourcissez pas votre vie ! Elle est déjà suffisamment courte ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Comment trouver le bonheur en 10 étapes ?

Eh oui, il faut bien 10 étapes pour trouver le bonheur, le vrai, celui dont vous rêvez, celui que vous attendez peut-être depuis des années !

Malheureusement, je n’ai pas de formule magique qui dirait : « Abracadabra ! Toi, tu nageras dans le bonheur à partir de maintenant ! » Et, hop, en une seconde, vous seriez transformé en une personne heureuse, optimiste, positive, souriante, épanouie, bien entourée…

Par contre, ce que je peux faire pour vous, là maintenant, c’est vous montrer qu’en seulement 10 étapes, vous pouvez accéder au bonheur et vivre la vie dont vous rêvez. 

1ère étape : Apprenez à gagner du temps pour avoir la totale maîtrise sur votre vie 

2ème étape : Apprenez à reprendre confiance en vous pour affronter le monde qui vous entoure 

3ème étape : Apprenez à vivre pour vous et non pour les autres 

4ème étape : Apprenez à vous remettre en cause et à mettre tout à plat 

5ème étape : Apprenez à bien gérer votre famille, votre entourage et vos relations 

6ème étape : Apprenez à vous fixer et surtout à atteindre les bons objectifs 

7ème étape : Apprenez à accepter vos échecs pour mieux rebondir 

8ème étape : Apprenez à vous battre pour accéder à votre propre bonheur 

9ème étape : Apprenez à vivre et à vous faire plaisir 

10ème étape : Apprenez à prendre soin de vous 


Voilà votre plan d’action pour accéder au bonheur, à votre bonheur. 
Ces 10 étapes, je les ai décrites, en détails, avec des conseils précis et concrets, des tas d’exercices, de techniques éprouvées, des aides-motivation, dans mon livre « Vous avez tout pour être heureux. Le livre pour améliorer votre vie », éd. Maxima. 

Ce plan d’action peut vous paraître fastidieux mais c’est le meilleur moyen, pour moi, d’après ma propre expérience, d’être plus heureux dans la vie et d’avoir une vie meilleure. 

Si vous ne passez pas par ces 10 étapes, certes, vous pourrez peut-être connaître quelques moments de bonheur, qui disparaîtront aussi vite qu’ils sont apparus. 

Mais, votre objectif dans la vie, n’est-il pas d’être heureux, d’avoir une vie meilleure, de manière durable ? 
Y aller pas à pas, étape par étapes, est la meilleure façon de trouver enfin le bonheur que vous méritez ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Comment être une femme épanouie en 2011 ?

« L'admission des femmes à l'égalité parfaite serait la marque la plus sûre de la civilisation, et elle doublerait les forces intellectuelles du genre humain », Stendhal

Avant les années 70, la femme devait être une bonne épouse et une bonne ménagère. 
Dans les années 70, la femme s’est libérée… un peu. 
Dans les années 80-90, la femme devait être une super business woman. 

Depuis les années 2000, la femme doit être tout à la fois : une bonne mère, une bonne épouse, une bonne ménagère, une bonne cuisinière, une bonne femme d’affaires, une bonne « travailleuse », une bonne maîtresse, une bonne amie, une bonne bricoleuse, une bonne jardinière… 

Bref, elle doit endosser tous les rôles à la fois ! 
D’un côté, c’est bien, c’est même un progrès puisque la femme n’est plus cantonnée à un seul rôle : soit mère, soit épouse, soit « travailleuse ». Elle a la liberté de pouvoir tout faire, elle devient de plus en plus l’égale des hommes. Même si le chemin est encore long pour y parvenir totalement… 

Maintenant, il ne reste plus qu’aux hommes à faire le chemin inverse et à devenir les égaux des femmes, en les aidant à assumer les tâches ménagères, les enfants, par exemple. Des progrès ont été faits mais loin d’être suffisants pour que la femme puisse tout assumer ! 

La femme de 2011 doit être une super-woman. Elle doit tout faire, dans la perfection. 
Elle culpabilise quand elle n’y parvient pas. 

Mais est-ce vraiment de sa faute ? Un être humain normalement constitué peut-il tout assumer seul ? 

Certes, la femme est une résistante, une battante, elle supporte beaucoup, elle peut faire plusieurs choses à la fois. 

Mais la femme de 2011 est-elle heureuse, est-elle totalement épanouie ? 

A force d’assumer tous les rôles, elle stresse, elle se fatigue, elle s’énerve, elle perd pied, elle déprime, elle finit par craquer… 

Pourtant, il existe des solutions pour être totalement épanouie tout en assumant tous les rôles. C’est justement pour cela que j’ai écrit mon livre « Vous avez tout pour être heureux » : pour que la femme de 2011 soit moins stressée, plus sereine, bien dans sa peau, soit mieux organisée, soit une bonne mère, ait le moral, surmonte les échecs, se fasse plaisir, etc. 

Bref, pour que la femme de 2011 ne soit pas une super-héroïne mais tout simplement une femme heureuse et épanouie ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

La générosité, ça existe encore !

Ne désespérons pas, il existe encore des gens généreux en France...

Hier, sur RTL (c'est la radio que j'écoute...), les auditeurs se sont mobilisés pour une bonne cause. 

http://www.rtl.fr/actualites/vie-pratique/sante/article/l-appel-a-l-aide-de-la-maman-de-raphael-entendu-par-les-auditeurs-de-rtl-7665464241 
Une maman, Eva, a lancé un appel pour qu'on l'aide à financer un véhicule médicalisé pour son petit garçon, Raphaël. 

Raphaël a 4 ans et demi. Il est atteint de 3 maladies rares et orphelines. Il a déjà passé 3 ans de sa vie à l'hôpital. Il est sous perfusion 18 heures sur 24. Donc impossible pour lui et sa maman, qui s'en occupe seule, de partir en vacances et de sortir un peu... sauf s'ils possédaient un véhicule médicalisé qui coûte 50000 euros ! 

RTL a donc lancé un appel et les dons se sont multipliés très rapidement ! 

Finalement, contrairement à ce que l'on entend un peu partout, les gens sont généreux en France. 

Eva et Raphaël sont heureux maintenant ! 
Raphaël sourit et a plein de projets ! Quel merveilleux cadeau pour ceux qui ont donné ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Une vidéo pour être heureux !

Voici une vidéo très bien faite...

De bien bons conseils effectivement, puisque c'est ceux que je vous donne dans mon livre... 

Mais, c'est parfois très difficile de les appliquer. Il ne suffit pas d'énoncer des idées, encore faut-il savoir comment les mettre en oeuvre. 

C'est pour cela que j'ai écrit mon livre et que je l'ai conçu comme un guide qui : 

• vous montre, pas à pas, étapes par étapes, comment vous y prendre

• vous accompagne quotidiennement sur le chemin de votre bonheur

• vous soutient dans les moments difficiles

• vous aide à reprendre votre vie en main

• vous apprend à être plus heureux dans la vie !

Vous verrez que lorsque l'on applique les bonnes techniques, être heureux n'est pas si difficile... 

Comment faire de votre vie un conte de fée ?

Les contes de fée ne sont pas réservés qu'aux enfants.

Vous vous rappelez certainement des contes de fée de votre enfance, des « Il était une fois… », des rois, des princes, des héros, des monstres, des ogres, etc. 
Blanche-Neige et les Sept Nains, Cendrillon, La Belle au Bois Dormant, Le Petit Chaperon Rouge ont bercé votre enfance et, continuent même à bercer celles de nos enfants. 
Quand on est enfant, ces contes de fées nous émerveillent, nous font rêver, nous aident à nous endormir. Tout y est beau, merveilleux, les monstres finissent toujours par être terrassés, les méchants perdent toujours, les gentils triomphent à la fin. Bref, tout se finit très bien (« Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants ») et, surtout, tout semble possible dans ces contes. 

Avez-vous lu récemment des contes ? 

C’est une question tout à fait sérieuse… 
Vous devriez vous y mettre parce qu’ils peuvent vous faire un bien fou. Des chercheurs et despsychologues, qui ont analysé les contes, en ont conclu qu’ils peuvent servir dans le développement personnel des personnes, peuvent les aider à vivre mieux, à résoudre leurs problèmes existentiels, à aller de l’avant. 

Comment sont-ils parvenus à une telle conclusion ? 

Dans les contes, on n’y voit généralement que de bons sentiments, des messages qui nous semblent anodins, insipides, uniquement destinés aux enfants… C’est normal, ces derniers ne sont pas armés pour comprendre les idées complexes. Justement, comment les contes peuvent-ils avoir un impact sur votre vie, sur votre épanouissement personnel ? 
Pour le savoir, il faut que vous sachiez les décrypter. 

Dans la majorité des cas, les contes sont intemporels. Ils se déroulent dans un monde imaginaire peuplé de rois, de reines, de princesses, de princes, de fées, de héros, de monstres, d’ogres. Ils racontent l’histoire d’un individu à qui il arrive des choses terribles, voire tragiques. Il est abandonné, il est rejeté, il est enfermé, il est poursuivi par des monstres. Mais, à un moment, il finit par être sauvé par un héros (par un prince, ou un être imaginaire) ou par une fée ou, même, par lui-même. Il parvient à se révolter, à se surpasser et à reprendre le dessus. Il passe différents obstacles (monstres, ogres, par exemple), il subit différentes épreuves, plus ou moins difficiles, qui, au final, le construisent, le font mûrir. Et, étapes après étapes, il finit par triompher et par trouver le bonheur, l’amour et la réussite. 
Voilà, à peu près, ce que vous pouvez trouver dans un conte. 

Mais, au fait, n’est-ce pas précisément la description du déroulement de la vie ? 

Parfois, la vie est difficile, des obstacles se dressent devant vous. Vous subissez votre vie. Vous ne savez plus comment vous en sortir. Mais, un moment, un évènement, une personne ou même un livre vousaident à vous en sortir, à agir : votre héros à vous ? 
Alors, vous retrouvez confiance en vous, vous décidez de vous en sortir. Votre conscience, votre persévérance se réveillent : une petite fée peut-être ? Vous faites tout pour atteindre votre but et vous y parvenez. Et, au final, vous connaissez enfin le bonheur et vous vivez la vie dont vous rêvez. 

A vous de décider de faire de votre vie un « conte de fées » ! 
Décidez que quoi qu’il vous arrive vous finirez par vaincre les obstacles ! 
Décidez de devenir le héros de votre vie et de celle de votre famille ! 

Crédit photo : Clipart © Microsoft Office

Histoire de bonté au quotidien

Une petite histoire d'Orison Swett Marden pleine d'enseignement.

© Brunet Isabelle - Ile Maurice

"J’ai lu l’histoire d’une de ces âmes, celle d’un pauvre homme qui rêva une nuit qu’il était au Paradis, et qui fut si surpris de s’y trouver, qu’il s’en excusa beaucoup. Il disait qu’il n’était pas à sa place, qu’il n’avait rien à faire là, parce qu’il n’avait rien accompli dans sa vie qui ait pu l’amener dans ce lieu, et qu’il était présomptueux de sa part, même de regarder les portes du Paradis. 

Il ajouta, qu’il était incapable de faire quoi que ce soit pouvant lui attirer une semblable faveur, qu’il était un pauvre homme, un ouvrier ne tenant aucun rang dans la société. 

Il avait essayé de vivre honnêtement, disait-il, de faire son travail consciencieusement, d’élever ses enfants aussi bien que possible, mais il n’avait aucun droit à entrer dans le Paradis, et il ne pouvait comprendre comment il avait pu s’y introduire. 

Mais l’ange qui se tenait à la porte lui répondit : “Mon ami, ne vous dépréciez pas vous-même. Ne vous souvenez-vous pas comment vous avez conservé une demeure à une pauvre femme, alors que toutes vos économies y ont passé ? Ni comment vous avez recueilli un pauvre orphelin, quand votre gain vous permettait tout juste d’élever vos propres enfants ? Ni comment vous accueilliez les pauvres, même avant que vous ayez une maison à vous, en sacrifiant continuellement votre confort, pour subvenir aux besoins des autres ? ” 

“Ces actes, et beaucoup d’autres encore, ajouta l’ange, voilà ce qui vous a amené ici ; vous y êtes à votre place.” 

“Mais, protesta le pauvre homme tout confus, je n’ai point fondé de collèges, ni d’hôpitaux ; je n’ai point donné d’argent à des institutions charitables, comme M. Blank, mon patron l’a fait.” 

“Ah ! répliqua l’ange, ce ne sont pas ce que les riches donnent de leur superflu qui accorde l’entrée de ce lieu ; ce sont les petits actes de bonté et d’amour, le service du prochain accompli dans les circonstances ordinaires de la vie ; c’est l’amour qui se donne, l’esprit de dévouement, qui ouvrant les portes du Paradis aux mortels.”