Votre esprit n’est pas une poubelle

La pollution est dangereuse pour la santé !

Accepteriez-vous que quelqu’un de votre entourage vienne chez vous avec sa poubelle et déverse ses ordures au milieu de votre salon ?

Je suppose que non ! 

Alors, pourquoi accepter que ce même entourage procède de cette façon avec votre esprit ? 
Lorsque vous laissez les gens vous démoraliser, vous envahir avec tous leurs problèmes, vous acceptez qu’ils vous polluent mentalement ! 
Certes, il n’y a rien de mal à écouter les problèmes des autres, à condition que cela ne soit pas systématique et surtout que vous essayiez de venir en aide à votre interlocuteur. 

Vous devez imposer des limites, mettre le « holà » et surtout garder la tête froide. Parce que le risque est grand de sombrer, à votre tour, dans la déprime, voire la dépression. A force d’écouter une personne qui n’a pas le moral, cela vous contamine et votre esprit se délite en quelque sorte. Vous absorbez le malheur des autres et vous devenez vous-même malheureux. 

De la même façon que vous ne souhaitez pas que les autres polluent votre esprit, évitez de polluer celui des autres ! Vous pouvez faire part de vos problèmes et demandez aux autres de vous aider mais évitez de vous lamenter continuellement. Geindre, gémir constamment n’ont jamais fait avancer les choses. Au contraire, cela ne fait que vous enfoncer davantage. Plus vous ressassez vos problèmes, plus vous aurez du mal à vous en sortir. Dépensez plutôt votre énergie à trouver des solutions ! 

Perdez l’habitude de penser que seuls les autres peuvent vous aider à aller mieux. Soyez responsable et apprenez à compter, en premier lieu, sur vous. Vous devez trouver votre propre méthode pour remonter la pente. Prenez-vous en main ! 

Pour reprendre votre vie en main plus facilement, n'hésitez pas à suivre les nombreux conseils de mon livre. 

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Ce que pensent les autres de vous...

Vous pourriez faire de sacrées découvertes !

Savez-vous ce que pensent les autres de vous ? 

Généralement, on imagine bien l’opinion que les autres ont de nous. C’est d’autant plus facile quand les personnes vous la disent en face.

Si ce n’est pas le cas, vous pouvez parfois la deviner. Si quelqu’un est distant, froid, cassant avec vous, vous pouvez deviner qu’il ne vous aime pas beaucoup… D’autres fois, vous vous faites des films et vous imaginez que les autres pensent constamment du mal de vous. 

Vous pouvez, si vous le souhaitez, enrichir le petit exercice de présentation que je vous ai proposé récemment, en notant sur une feuille ce que les autres pensent de vous. Notez tout, même les éléments que vous supposez simplement. 

Maintenant, comparez vos deux feuilles. 
Si elles correspondent parfaitement, cela signifie que vous êtes vrai, que vous n’êtes pas hypocrite et que vous ne jouez pas un jeu. 
Par contre, si des éléments divergent, demandez-vous si, dans la vie, vous êtes réellement vous-même, si vous ne jouez pas la comédie, si vous ne réagissez pas en fonction de l’opinion des autres, si vous vivez votre vie comme vous le souhaitez réellement… ? 
Si c’est le cas et que cela ne vous pose aucun problème, continuez comme ça. 

Mais, il pourra arriver, par exemple, que les autres pensent que vous êtes quelqu’un de méchant, de froid alors qu’au plus profond de vous-même, vous savez que vous êtes gentil et enjoué. C’est seulement votre timidité qui vous empêche de vous montrer tel que vous êtes. 
Dans ce cas-là, l’opinion des autres vous pèsera nécessairement. Vous finirez par vous renfermer sur vous-même. 

Si vos deux feuilles divergent sur des points essentiels, il est temps de réagir. Allez-vous continuer à vous cacher, à ne pas oser être vous-même, à jouer la comédie, à mentir aux autres et à vous-même ? 
Pour que vous viviez votre vie pleinement, apprenez à vous imposer tel que vous êtes. Vous vous le devez bien à vous, mais aussi aux autres. Se brimer, se limiter, s’empêcher de faire ceci ou cela…, sont les meilleurs moyens de passer à côté de sa propre vie. Or, la vie est trop courte pour la gâcherainsi ! 

Dans mon livre, je vous donne des conseils pour oser et vous imposer. 

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On parle de mon livre dans Secrets de Filles

On parle de mon livre ici : 

http://www.secrets-de-filles.fr/vous-avez-tout-pour-etre-heureux-le-livre-pour-ameliorer-votre-vie/ 

Extrait : 

"Vous êtes embourbée dans une vie qui ne vous plaît pas et qui ne vous ressemble pas ? Osez changer et prendre les choses en main. Vous avez peut-être besoin d’être épaulée dans cette démarche difficile ? Katy Gawelik, à travers son livre, vous donne des conseils pour être en accord avec vous-même, pour une vie plus sereine." [...]

Je ramasse les copies !

Vous vous en êtes sorti comment ?

Vous avez fini votre petit exercice d’hier ? Alors, je ramasse les copies… 

Non, non, je plaisante… 

Vous l’avez trouvé comment ? Facile, difficile, instructif, inutile, saugrenu, superflu, essentiel ? 
En fait, son but était assez simple : faire le bilan, le plus honnête possible, de ce que vous pensez de vous, en ce moment précis. 

Peut-être avez-vous fait des découvertes ? Peut-être avez-vous exagéré vos défauts ou vos qualités ? Peut-être n’êtes-vous pas parvenu à aller jusqu’au bout ? Peut-être imaginiez-vous que l’exercice serait plus aisé à réaliser que vous ne le pensiez ? 
Peut-être n’avez-vous pas fait l’exercice le jugeant inutile ou débile ? Vous avez parfaitement le droit de penser cela mais demandez-vous pourquoi vous avez refusé de le faire… 

Si vous avez effectué l’exercice consciencieusement, vous ne devez pas en rester-là. Reprenez une feuille et tracez deux colonnes avec d’un côté vos points forts et, de l’autre, vos points faibles.Classez-y les éléments de votre présentation. Ce classement vous sera très utile. 

Dorénavant, vous saurez sur quels points forts vous pouvez vous appuyer et renforcer éventuellement et quels points faibles vous devez essayer de corriger pour que votre vie soit plus harmonieuse. 

Une fois que vous aurez entrepris vos changements ou votre transformation, refaites régulièrement l’exercice de présentation. 

L’idéal serait que vous parveniez à réduire progressivement la colonne « points faibles » et à rallonger la colonne « points forts ». Vous y parviendrez d’autant plus facilement que vous savez maintenant précisément les choses à améliorer dans votre vie. Pour y arriver, vous pouvez vous aider de mon livre qui vous donne justement des conseils pour corriger vos défauts et pour renforcer vos points forts. 

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Un petit exercice très utile

Faites-le sérieusement, il peut vous aider à aller mieux

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice assez simple mais pas toujours très facile à réaliser par certains… 

Je vous invite à prendre une feuille et un crayon et à vous présenter. 
Cela n’a rien de saugrenu. Ce petit exercice est très utile et vous permettra de faire ressortir certaines choses très intéressantes. 
Soyez honnête avec vous-même, n’oubliez rien, n’hésitez pas à mettre tout ce qui vous passe par la tête. Pour que vous soyez totalement sincère avec vous-même, sachez que vous n’êtes pas obligé de montrer votre présentation à qui que ce soit. 

Pour donner l’exemple, je me lance, je me présente : 

« Je m’appelle Katy, j’ai 39 ans, je vis dans le Pas-de-Calais. 
Longtemps, je n’ai pas apprécié mon physique mais j’ai appris à l’aimer, surtout depuis que j’en prends soin. 
Je suis amoureuse, une amoureuse de la vie. J’ai de nombreuses passions : l’écriture, la cuisine, la nature, le mieux-être… 
J’ai un caractère assez facile, même si je sais que certains pensent le contraire de moi. C’est juste que je n’aime pas que l’on me « marche sur les pieds ». 
Je suis assez zen. Je me suis rendue compte que cela ne servait à rien de s’énerver pour des broutilles. 
J’aime les choses simples et j’apprécie chaque moment de la vie. 
Je peux dire aussi que je suis heureuse. Cela n’a pas toujours été le cas. J’ai connu des échecs et des moments de désespoir, que je suis parvenue à surmonter. 
Il m’arrive encore d’avoir des moments de doutes. Mais, cela n’a rien à voir avec ceux du passé. Ils ne durent que quelques instants, j’arrive à les stopper très rapidement. Cela est certainement du à mon optimisme et ma volonté de positiver toutes les situations. Choses qui étaient loin d’être naturelles chez moi, mais que j’ai appris à faire pour pouvoir avancer plus sereinement dans la vie. » 

Voilà ! Bon, j’avoue que si l’on m’avait proposée ce petit exercice il y a quelques années, d’abord, je pense qu’il m’aurait été très difficile de l’effectuer tellement je manquais de confiance en moi, ensuite, après être parvenue à le faire finalement, je me serais rendue compte que j’étais pleine de défauts et que j’avais des difficultés à vivre pleinement ma vie. 

Toutefois, j’aurais certainement été contente que l’on me le propose. Cela m’aurait permis de voir, noir sur blanc, que j’avais pas mal de choses à améliorer chez moi. 

Allez, à vous maintenant, sortez une feuille et un crayon et présentez-vous… 

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Les clés pour améliorer votre vie, ça vous dit ?

A la fin du diaporama, vous saurez comment...




Bonne lecture du diaporama !

Osez, vous en êtes capable !

Tentez l’expérience, vous verrez bien…

Attention, à tout moment, vous pouvez sombrer dans la mélancolie et la tristesse. 
Peut-être est-ce d’ailleurs votre état normal ? 

N’en n’ayez pas honte surtout.

Il se peut que vous n’ayez pas assez de force, de caractère ou de volonté pour vous en sortir. Ce n’est pas facile de se prendre en main et de prendre le dessus. Tout le monde a sa propre histoire, son propre vécu, son propre passé, etc. Je ne vous juge pas et personne ne doit vous juger pour ce que vous êtes.

Par contre, si vous en avez assez d’être triste, abattu ou malheureux, pourquoi ne pas tenter quelque chose, pourquoi ne pas chercher les moyens d’aller mieux ? Une fois que vous aurez les bons outils en main, vous pouvez essayer. Ce sera d’autant plus facile si vous suivez une méthode progressive et qui vous accompagne durant toutes les étapes de votre métamorphose. 

Si je vous disais, là maintenant, qu’il faut que vous changiez totalement toute votre vie du jour au lendemain, que vous devez tout chambouler d’un coup en suivant des tas de règles bien précises, sans avoir droit à l’erreur, je suis certaine que vous abandonneriez tout de suite. 

Ce serait d’ailleurs tout à fait légitime. Cela demanderait une telle volonté, une telle énergie, que vous ne possédez peut-être pas encore en quantité suffisante, que vous serez encore plus déboussolé qu’avant ! 

Par contre, si vous expérimentez des méthodes pratiques et faciles à mette en œuvre, qui vous aident à changer ce qui ne va pas dans votre vie, en vous encourageant et en vous soutenant même en cas de retour en arrière, vous vous sentiriez épaulé et nullement abandonné à votre sort. Et, c’est là que vous progresserez et que vous retrouverez, peu à peu, la volonté de vous en sortir. 

C’est précisément le but de mon livre : vous accompagner et vous donner la force d’améliorer votre vie et d’être plus heureux ! 

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